Храна богата влакнима игра кључну улогу у одржавању здравог система за варење и стабилног нивоа енергије. Грицкалице од целог зрна су одличан избор за оне који желе дуже да остану сити и избегавају нездраве алтернативе.
Један од најбољих избора су зобене плочице, које можете направити код куће уз додатак меда, орашастих плодова и сувог воћа. Пиринчани крекери су још једна одлична опција – могу се јести сами или са додатком авокада, хумуса или сира. Хлеб од целог зрна са путером од кикирикија или бадема је такође нутритивно богата ужина која пружа дуготрајан осећај ситости.
Ове грицкалице су богате влакнима, витаминима и минералима, а лако се припремају и конзумирају у било које доба дана.